Alle bør trene minst 2-3 ganger i uka

Trening er bra for deg. Enten du ønsker å gå ned i vekt, bli sterkere eller bare holde deg i god form bør du trene minst 2-3 ganger i uka. Det trenger ikke å bety de hardeste treningsøktene, start på et behagelig nivå i forhold til din egen situasjon og jobb deg oppover.